[初回公開] 2022年01月16日
ヤクルト「Y1000」は一般発売前から話題となり、購入希望の声に応えて2021年10月から店頭発売された乳製品です。ストレス軽減と睡眠の質の向上が話題となり、一般販売直後の1ヶ月は転売がニュースになるほど入手困難な状況でしたが、現在は製造も安定しています。本記事では、発売当初から「Y1000」を2年間飲み続けた効果をご紹介します。
このページの目次
１．ヤクルト「Y1000」とは
ヤクルト「Y1000」とは、ヤクルトが製造販売する乳酸菌飲料で、1本あたり110mlを150円（税別）で販売しています。
もともとは訪問販売専用の「Yakult（ヤクルト）1000」が先行していましたが、店頭販売用として商品名を「Y1000」に変更したもので、内容はYakult1000と同じです。
Yakult1000とY1000には、1mlあたり10億個の生きた乳酸菌「シロタ株」が含まれ、機能性表示食品として販売されています。
シロタ株はヤクルト創始者が発見した乳酸菌で、ストレス緩和や睡眠の質向上に効果があることが報告されています。
Y1000はスーパーやコンビニで1本ずつ、または6本パックで販売されています。価格は1本150円（税抜）、6本パックは900円前後ですが、取り扱い店によって若干の差があります。
賞味期限は2週間ほどあるため、飲むペースを調整しやすいのも特徴です。
２．Y1000 の効果
Y1000の主な効果は、ヤクルト公式サイトでも紹介されている「ストレス緩和」と「睡眠の質の向上」です。
さらに、継続して飲むことで「便秘改善」の効果も確認できました。
2-1．ストレス緩和の効果
Y1000には、乳酸菌「シロタ株」を1,000億個含むことで、一時的な精神的ストレスの緩和が報告されています。
この「1,000億個」とは、1mlあたり10億個のシロタ株を含むY1000（110ml）に該当します。
研究では、ストレス時に分泌されるホルモン（コルチゾール）の濃度上昇が抑制されたという結果が出ています。
また、ストレス体感調査（VAS）でも、シロタ株を含む飲料を摂取した被験者は、含まない飲料を飲んだ被験者よりもストレスを感じにくいとされています。
2-2．睡眠の質の向上の効果
Y1000の継続飲用により、精神的ストレス下でも睡眠の質が向上することが報告されています。
特に、熟眠時間（ノンレムステージ3）や熟眠度（デルタパワー）が向上したとされています。
さらに、起床時の眠気スコア（OSA睡眠調査票 MA版）でも改善が見られました。
睡眠の質が向上することで、深い眠りが得られ、ストレスホルモン（コルチゾールなど）が適切に分泌され、日中のストレス解消にもつながります。
2-3．便秘改善の効果
Y1000には便秘改善効果があると感じています。ヤクルト公式では触れられていませんが、1ヶ月以上継続して飲んだ結果、排便がスムーズになりました。
腹痛や吐き気などの不快な症状も軽減され、日常生活が快適になりました。
３．ヤクルト「Y1000」を継続して飲み続けた効果
Y1000の効果は短期間では体感しづらいかもしれませんが、1ヶ月、半年、2年と継続して飲み続けた結果についてお伝えします。
3-1．１ヶ月飲み続けた効果
飲み始める前は集中力が続かず、運転中のイライラや浅い睡眠、精神的に不安定な状態が続いていました。
Y1000を毎日欠かさず1ヶ月飲み続けた結果、睡眠導入剤の使用が不要になり、自然に入眠できるようになりました。
また、夢を見なくなり、朝すっきり起きられるように。日中のイライラも若干軽減された印象です。
3-2．半年飲み続けた効果
半年間継続したところ、一時的に効果を強く感じた後、ストレス耐性が再び落ちたように思われました。
ただし、飲用前よりは明らかに改善されています。効果は継続的に飲み続けることで維持されるようです。
3-3．2年飲み続けた効果
Y1000を2年飲み続けた結果、半年経過時点からさらに明確な変化は見られませんでした。具体的には、ストレス耐性や、寝つきの時間、睡眠の質については大きな改善は感じられなかったです。
このことから、Y1000は飲み始めてから数ヶ月の間に効果を感じやすく、それ以降はストレス軽減や睡眠の質の向上には、あまり影響を与えない可能性があると考えられます。
ただし、胃腸の調子が安定し、風邪などのウイルス性の感染もなかったため、身体全体の耐性には一定の効果があると感じました。
4．Y1000は必ず店頭購入が推奨される理由
Y1000は有名人によるSNSやテレビでの紹介がきっかけで話題となり、一時は購入希望者が殺到して店頭での入手が困難な時期がありました。しかし現在では、スーパーやコンビニなどで安定して購入できるようになっています。
一時期は転売業者によって高額で販売されることもあり、通常900円程度で6本セットが購入できる商品が、インターネット上では5倍の価格で取引されていたこともありました。しかし、Y1000は要冷蔵の乳製品であり、保管状態が非常に重要です。個人の転売商品では保管状況が不明なため、シロタ株が効果を発揮しないばかりか、保管状態によっては食中毒など体調を崩す可能性もあります。
このようなリスクを避けるためにも、Y1000などの要冷蔵商品は公式サイトまたは信頼できる店舗で購入することを強くおすすめします。
5．Y1000ブームは一巡、新たな戦略とは
一時期、ヤクルト1000シリーズはSNSやメディアで大きな話題となり、入手困難になるほどの人気を誇っていました。しかし現在、そのブームは一巡し、「飽きた」「効果を感じにくくなった」などの理由でリピート購入を控える人も増えています。
ヤクルト本社ではこの流れを受け、既存顧客の維持とともに新たな顧客層の開拓を目指しています。その一環として登場したのが「Y1000 糖質オフ」です。健康志向や糖質制限を意識する層に向けて、新しい付加価値を提案し、次の需要を創出しようとしています。
6．まとめ：Y1000の効果と今後の付き合い方
Y1000は、短期的には睡眠の質やストレス耐性の向上に一定の効果が期待できる飲料です。ただし、継続期間が長くなるにつれ、その体感効果は薄れる傾向も見られます。
そのため、Y1000との付き合い方としては、「一時的な健康サポート」や「体調管理の一部」として位置付け、必要に応じて取り入れるのが良いでしょう。今後は「糖質オフ」などの新商品も視野に入れ、自分の健康ニーズに合わせた選択をしていくことが大切です。
